Wat kunt u zelf doen bij een longaandoening
Met een longaandoening als astma of COPD is het leven niet altijd makkelijk. Maar door gezond te leven kunt u het zichzelf wel iets makkelijker maken. Zoals stoppen met roken of meer en beter bewegen.
Stoppen met roken coach
Roken is voor niemand goed, maar voor iemand met een longaandoening is roken echt onverstandig. Als u stopt met roken, gaan de longen veel minder snel achteruit.
CZ kan u helpen te stoppen, online, met de Stoppen met roken coach.
Bewegen
Bewegen is belangrijk. Het is gezond voor lichaam en geest, het is sociaal en het helpt om op gewicht te blijven. Ook als u een longaandoening hebt, is het belangrijk om te bewegen. Bekijk welke activiteit het beste bij u past.
Kies uw sport
Wilt u weten hoe lang u er over doet om bijvoorbeeld een boterham te verbranden bij een bepaalde activiteit? Zoek de balans tussen eten en sporten met de BeWeegSchaal.
Goede longzorg vinden en waarderen
Waar vindt u een zorgverlener die uw longaandoening goed kan behandelen? En wat vindt u van de zorgverlening? Op de website www.longzorgmeter.nl vindt en waardeert u zorgverleners voor chronische longaandoeningen. Ook vindt u er informatie over goede zorg voor uw longen. CZ is partner in de Longzorgmeter.
