Wat kunt u zelf doen aan overgewicht
Overgewicht kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Het is daarom belangrijk dat u weet wat u eet. En dat u voldoende beweegt. CZ helpt u daarbij met tips, online hulp en tests.
CZ Dieetcoach
Het veranderen van uw eetpatroon is vaak een uitdaging. De CZ Dieetcoach geeft u 12 weken lang online ondersteuning.
BMI-meter
Met de Body Mass Index kunt u berekenen of uw gewicht gezond is. Deze betrouwbare methode wordt ook door artsen gebruikt. Vul in de BMI-meter uw lengte en gewicht in en kom erachter of u te zwaar, te licht of prima op gewicht bent.
CZ Calorieteller
Verantwoord eten is belangrijk in de strijd tegen overgewicht. Het is belangrijk dat u niet meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam kan verbranden. Met de CZ Calorieteller houdt u eenvoudig bij wat u op een dag eet.
CZ Tussendoortjesteller
Een koekje, een dropje, het kan hard gaan met de tussendoortjes die u op een dag eet. Met de CZ Tussendoortjesteller kunt u zien hoeveel calorieën u tussen de maaltijden door binnenkrijgt.
BeWeegSchaal
Wilt u weten hoe lang u er over doet om bijvoorbeeld een boterham te verbranden bij een bepaalde activiteit? Of hoeveel u van iets kunt eten als u een bepaalde tijd sport? Zoek de balans tussen eten en sporten met de BeWeegSchaal.
Eetdagboek
Wilt u weten of u gezond eet? Bent u benieuwd hoe u uw eetgewoonten kunt verbeteren? Met het Eetdagboek komt u erachter of u te veel of juist te weinig eet. En u krijgt advies over gezondere alternatieven.
