Een betere balans vinden en overbelasting voorkomen

Mantelzorg komt bovenop al uw andere bezigheden, zoals werk, hobby’s en zorg voor uw gezin. Vaak wordt mantelzorg geleidelijk steeds zwaarder. Hoe bewaart u dan de balans?

Tips om overbelasting te voorkomen

  • Praat over uw situatie met familie, vrienden, uw leidinggevenden en/of uw huisarts. Als uw omgeving weet wat er speelt, kunnen ze u gemakkelijker helpen.

  • Vraag hulp aan uw omgeving. Dit betekent niet meteen dat u de zorg voor uw naaste uit handen geeft. U kunt bijvoorbeeld iemand vragen boodschappen te doen. Dat scheelt u weer tijd. Is er niemand die u kan helpen? Dan kunt u een oproep plaatsen op WeHelpen. Daar komt u in contact met mensen uit uw buurt die graag hun steentje bijdragen. Plaats een oproep op WeHelpen.

  • Bezoek een Alzheimer Café. Hier kunt u ervaringen uitwisselen met andere mantelzorgers. Zij hebben misschien al antwoorden gevonden op vragen waar u mee zit. Zoek een Alzheimer Café bij u in de buurt.

  • Leer dementie beter te begrijpen. Als u meer weet over de ziekte dementie, kunt u er beter mee omgaan. Enkele voorbeelden:
     
    Vraag de gratis cursus dementie aan
    Neem een kijkje op dementie.nl
    Volg het online seminar: 'Omgaan met dementie'

  • Er zijn voor mantelzorgers verschillende vergoedingen en regelingen. 
    Bekijk de mogelijkheden.

  • Vindt u werk en mantelzorg moeilijk te combineren? Bespreek dit met uw werkgever. En ga samen op zoek naar een goede oplossing. Zó combineert u werk en mantelzorg.

  • Doe de CZ Mantelzorgtest en krijg praktische tips om uw zorgtaken te verlichten.
    Start de test.

Het CZ Zorgmakelaar geeft u advies over zorg

Start met een betere balans

Een betere balans vinden, hoe pakt u dat aan? Onze zorgadviseurs helpen u graag bij het vinden van een betere balans.

Neem contact op met het CZ Zorgteam