Bewegen is gezond

Fit en gezond worden én blijven? Van wandelen en conditie opbouwen in de sportschool tot fit worden vanuit huis. Vind de manier die bij u past. Zelf aan de slag? Lees onze tips. En begin direct.

Gezond bewegen doet u zo

Het is geen geheim dat bewegen gezond is. Maar wanneer beweegt u voldoende? En hoe zorgt u voor meer beweging in uw dagelijks leven?

Man zit achter laptop aan keukentafel en zoontje zit ernaast

Meer bewegen? Zo helpt CZ

Wilt u meer bewegen, maar weet u niet zo goed waar u moet beginnen? Geen zorgen. We helpen u graag op weg met sportoefeningen, online trainingen over bewegen, of inspiratie voor tijdens het wandelen. Kies zelf wat bij u past.

Jongen zit op de bank muziek te luisteren

Stap voor stap met FitzMe

Start vandaag nog met meer bewegen met de online training Stap voor Stap. U heeft alleen de FitzMe app nodig.

Start de online training

Wandelen met meer grip

Bent u een beginnend wandelaar? Gebruik dan onze wandelschema's. En krijg meer ritme en houvast tijdens uw wandelingen.

Zet die stap

Iemand die podcast luistert tijdens het wandelen

CZ Happy Hikes podcast

Wandelen is goed voor uw lichaam én hersenen. Meer weten over de voordelen van wandelen?

Luister de podcast

Klaar voor de start?

Voor u begint met bewegen is het belangrijk dat u de juiste spullen in huis heeft. Denk aan hardloopkleding, of een sportpakket met dumbbells om spierkracht op te bouwen. Extra voordelig voor u als CZ verzekerde.

Bekijk de producten

Meer tips over een gezonde leefstijl

Ontvang 1x per maand tips om aan uw gezondheid te werken. Bijvoorbeeld over meer bewegen, gezond eten en stress verminderen. Gewoon in uw mailbox.

Meld u aan

Bewegen is gezond

Beweeg ik genoeg?

Begin met wandelen

Conditie opbouwen

Stap voor stap met FitzMe

Wandelen met meer grip

CZ Happy Hikes podcast

Klaar voor de start?

Meer tips over een gezonde leefstijl

Zelf aan de slag met uw gezondheid?