URinControl: oefeningen voor bekkenbodem en blaas

Verliest u urine bij het lachen, hoesten of sporten? Of voelt u plotseling aandrang en bent u dan te laat? Met de gratis app URinControl traint u uw blaas zelf, met oefeningen op maat. Voor meer controle en minder urineverlies.

Zelf aan de slag

Met de URinControl app krijgt u oefeningen die passen bij uw klachten. Heeft u vaak aandrang? Dan leert u uw plas uit te stellen met blaastraining. Verliest u urine bij inspanning, zoals hoesten of sporten? Dan traint u uw bekkenbodemspieren. U oefent elke dag een beetje. En na een paar weken merkt u al verschil.

Trainingsschema op maat

Oefen waar en wanneer u wilt. Met een trainingsprogramma dat past bij uw klachten.

Voortgang meten en delen

U kunt uw voortgang veilig delen met uw huisarts of fysiotherapeut.

Ontwikkeld door huisartsen

De app is ontwikkeld door de afdeling huisarts- en ouderengeneeskunde van het UMCG.

Meer weten over UrinControl?

Lees het op de website van URinControl. Heeft u vragen? Neem dan contact op met URinControl. Ze zijn bereikbaar op 0162-520964, of via e-mail.

Onderdeel van Gezondheidsmeter PGO+

URinControl is een onderdeel van de Gezondheidsmeter-app. Deze app is ontwikkeld door Curavista, samen met artsen van onder andere het UMCG (Universitair Medisch Centrum Groningen). U kunt hier veilig uw medisch dossier inzien en oefeningen doen die passen bij uw situatie. URinControl is één van de zorgmodules binnen de Gezondheidsmeter.