Volg ‘Veerkracht’ van Therapieland

Wilt u werken aan uw veerkracht? Start vandaag nog het online zelfhulpprogramma van Therapieland: Veerkracht. En leer beter leren omgaan met tegenslagen.

Man met basketbal in een park

Is deze training iets voor u?

Soms zit het in het leven niet altijd mee. Hoe gaat u daarmee om? Wat helpt om u beter te voelen? Het online zelfhulpprogramma ‘Veerkracht’ van Therapieland ondersteunt u om sterker in uw schoenen te staan. Dit programma past bij u als u:

  • het lastig vindt om met tegenslagen om te gaan
  • vaak (te) streng bent voor uzelf
  • sneller wilt herstellen na een verdrietige of moeilijke periode

Met dit programma leert u hoe u met meer zelfvertrouwen naar uzelf kunt kijken. En hoe u veerkrachtiger omgaat met moeilijke momenten.

Aanmelden voor Veerkracht?

  1. Maak een account aan bij Therapieland

    Dit doet u eenvoudig via de registratielink.

  2. Open Therapieland

    En klik het programma Veerkracht open uit uw werkmap.

  3. Ga aan de slag

    Start direct uw programma Veerkracht.

Wat kunt u verwachten van het programma Veerkracht?

Dit programma helpt u om sterker te staan in moeilijke tijden. Hoe? In 3 tot 9 weken gaat u in uw eigen tempo aan de slag met:

  • wat veerkracht is en hoe u het kunt versterken
  • hoe u meer zelfvertrouwen opbouwt
  • hoe u positiever leert denken
  • welke waarden voor u belangrijk zijn
  • hoe u de verbinding aangaat met anderen

Zo leert u liever voor uzelf te zijn en blijft u steviger staan bij tegenslagen.

Wat is de indeling van het programma?

Introductie

Tijdens de introductie kiest u zelf voor een videotherapeut die u digitaal begeleidt tijdens het programma. U kunt op een later moment altijd nog van persoon wisselen.

Daarna leert u wat veerkracht precies is. En stelt u persoonlijke doelen voor het programma.

Programma - 4 onderdelen

Het programma is opgedeeld in 4 verschillende onderdelen: trots op uzelf, positiviteit, het stuur in eigen handen en verbinding.

In deze onderdelen gaat u aan de slag met uw zelfvertrouwen. En u leert hoe u meer volgens uw eigen waarden leeft. En hoe u de verbinding aangaat met anderen.

Afronding

Tijdens de afronding sluit u met Therapieland het programma officieel af. U kijkt nog eens terug op de doelen die u aan het begin van het programma heeft gesteld. Zo kijkt u of het programma heeft geholpen bij het vergroten van uw veerkracht.

Start met het programma Veerkracht

Wilt u werken aan uw veerkracht? Start direct het online zelfhulpprogramma Veerkracht.

Meld u aan

Veelgestelde vragen over Therapieland

Nee, CZ ziet uw antwoorden niet. Deze informatie is vertrouwelijk. CZ kan alleen zien welk programma u volgt, als u hier toestemming voor geeft.

CZ onderzoekt of er behoefte is aan online zelfhulpprogramma’s, en of deze programma’s helpen bij mentale klachten. Heeft u zich aangemeld voor dit onderzoek, maar twijfelt u of u wil meedoen? Geen zorgen, u kunt altijd uw toestemming intrekken.