Piekeren
Van gedachten ombuigen tot leren accepteren en loslaten. Ga aan de slag met mindfulness en praktische tips om piekeren aan te pakken.
Start ‘Piekeren’
Online zelfhulp via Therapieland
Van slaapproblemen tot piekeren en overspannenheid. Bekijk de zelfhulpprogramma’s van Therapieland. En ga zélf aan de slag met uw mentale gezondheid. Gratis bij uw CZ zorgverzekering.
Volg een online zelfhulpprogramma
Overspanning en burn-out
Kijk hoe overspanningsklachten ontstaan. En leer hoe u deze kunt voorkomen. Zo gaat u voor meer rust en ontspanning.
Start ‘Overspanning & burn-out’
Slapen
Van ontspanningsoefeningen tot uw slaapgewoonten aanpakken. Volg 'Lekker slapen' van Therapieland.
Start ‘Lekker slapen’
Druk en afgeleid
Drukke gedachten of snel afgeleid? Met Therapieland leert u omgaan met onrust en ADHD-klachten. Krijg meer grip op uw dag en ervaar meer rust.
Start 'Druk en afgeleid'
Somberheid
Van beter omgaan met een dip tot meer energie krijgen tijdens dagelijkse activiteiten. Zet somberheid om in meer positiviteit.
Start ‘Somberheid’
Veerkracht
Na een tegenslag kan het fijn zijn om tips te krijgen om weer vooruit te kijken. Vergroot uw zelfvertrouwen en denk positiever. Hoe?
Start ‘Veerkracht’
Ontdek de voordelen van Therapieland
Aanbevolen door zorgexperts
Therapieland wordt aangeraden en gebruikt door psychologen, experts en ervaringsdeskundigen.
Gratis via uw CZ zorgverzekering
Verschillende programma’s van Therapieland zijn gratis te volgen voor alle CZ-verzekerden.
Zelf aan de slag in eigen tempo
Werk op uw manier aan uw mentale gezondheid. Waar, wanneer en hoelang het u uitkomt.