Thuis werken aan weerstand en vitaliteit
Aandacht voor weerstand en gezondheid blijft ook de komende tijd extra belangrijk. Daarom bieden we alle klanten nu online ondersteuning. Om deze periode zo gezond mogelijk door te komen. Fysiek én mentaal.
Ga naar het FitzMe portalGeef virussen minder kans, verhoog uw weerstand
Een sterk immuunsysteem beschermt ons tegen virussen en bacteriën. Het werkt zo: ons bloed bevat verschillende soorten witte bloedlichaampjes. Zodra ze ziekteverwekkers in ons lichaam ontdekken, komen ze in actie. Ze doden de ziekteverwekkers en ruimen ze op.
Door aan uw weerstand te werken zorgt u ervoor dat u voldoende witte bloedlichaampjes hebt. U versterkt dan uw immuunsysteem en wordt minder vatbaar voor ziekteverwekkers. Zo geeft u corona en andere virussen minder kans.
Minder dan 7 uur slaap betekent 70% minder witte bloedlichaampjes. Dus uw immuunsysteem wordt minder effectief
Gezond eten verhoogt de weerstand. Net als voldoende beweging, slaap en daglicht. Stress vermindert de weerstand juist. Dus ook ontspannen is heel belangrijk voor het immuunsysteem.
Beweeg buiten. Door daglicht maakt het lichaam vitamine D aan. En dat is goed voor het immuunsysteem
Thuis werken aan vitaliteit
Tijdelijk kunnen alle klanten van CZ gebruikmaken van ‘Thuis werken aan vitaliteit’. Met dit gratis programma kunt u zelf aan de slag. De korte tips en oefeningen van 3 tot 10 minuten helpen u om voldoende te bewegen, goed te eten en in balans te blijven. Met onder andere:
- Tips voor thuiswerken: van werkplek tot dagritme
- Weerstand versterken met gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanning
- Het belang van bewegen en daglicht voor het versterken van uw immuunsysteem
- Leren omgaan met verandering en onzekerheden
Start wanneer het ú uitkomt
-
Ga naar het FitzMe portal
Krijg inspiratie met de informatie en artikelen (zonder inlog).
-
Registreer in 1 minuut
-
Beantwoord een paar vragen
Dan krijgt u informatie die bij u past.
-
Start ‘Thuis werken aan vitaliteit’
U vindt deze op het FitzMe portal in de actielijst aan de rechterkant.
CZ heeft geen toegang tot uw gegevens op het portal, dus alles wat u doet blijft privé.
Dit is het FitzMe portal
Het FitzMe portal is een online portaal gericht op gezondheid en welzijn. Het is ontstaan door een samenwerking tussen De Gezonde Zaak en Medicinfo; bedrijven met meer dan 20 jaar ervaring in gezondheidsoplossingen.
Naast ‘Thuis werken aan vitaliteit’ staat het portaal boordevol tips, oefeningen en inspiratie. Normaal is het FitzMe portal alleen beschikbaar voor onze klanten met een collectieve verzekering. Maar tijdelijk kan iedereen die bij ons verzekerd is aan de slag met de module “Thuis werken aan vitaliteit”.