Zorgen voor een ander kan ongemerkt steeds zwaarder worden. Veel mantelzorgers raken dan overbelast. Ze slapen slecht, kunnen zich moeilijk concentreren en hebben vaak hoofdpijn en hartkloppingen. Voorkom dat het zo ver komt.
Overbelasting voorkomen, begint met het herkennen van de signalen ervan. Die signalen kunnen lichamelijk of emotioneel zijn of zich uiten in ander gedrag. Herkent u ze?
Uw directe omgeving kan u vaak ontlasten door te helpen met praktische zaken. Zo hebt u wat tijd voor uzelf. Even stofzuigen, boodschappen doen, de hond uitlaten of een extra portie eten koken. Een vrijwilliger kan u hier ook mee helpen. Ga naar WeHelpen, vul in waar u hulp bij nodig hebt, en vindt hulp bij u in de buurt. Geen praktische hulp nodig, maar wel een luisterend oor? Praat met een goede vriend of vriendin, of wissel ervaringen uit met andere mantelzorgers. Dat kan erg opluchten.
Mantelzorg kan erg zwaar zijn, mentaal maar ook lichamelijk. Misschien kunt u begeleiding van een ergotherapeut krijgen. De ergotherapeut kijkt samen met u hoe de mantelzorg makkelijker gemaakt kan worden. Bijvoorbeeld door het gebruik van hulpmiddelen zoals een tillift, of het adviseren over het inpassen van de zorg in uw dagelijkse leven. Een mantelzorgcursus kan u ook helpen bij het vinden van een goede balans.
Het zorgteam helpt u met het vinden en regelen van de beste zorg, voor u én uw naaste.
Hoe regelt u hulp, zoals verpleging aan huis, dagopvang of vervoer? De HulpWijzer wijst u de weg.
Van een mantelzorgcursus en vervangende mantelzorg tot begeleiding van een ergotherapeut.
Ook wij helpen u met verschillende producten en diensten. Deze maken de zorg voor uw naaste net even iets makkelijker:
Zorg ook goed voor u zelf. Versterk uw nek of onderrug met de oefeningen in de gratis FysioThuis app
Krijg meer inzicht in uw taken als mantelzorger en ontvang een hulpaanbod met praktische tips en adviezen.
In het CZ Mantelzorgboek verzamelt u alle belangrijke informatie, zoals medicijngebruik en interesses. Handig voor uzelf, én voor iemand die de zorg een keer van u overneemt. Inclusief een gratis Mantelzorgpas.
Met vervangende mantelzorg (respijtzorg) kunt u de mantelzorg tijdelijk overdragen, zodat u wat tijd voor uzelf hebt.
Het CZ Zorgteam helpt u graag met persoonlijk advies. Van wachtlijstbemiddeling tot het vinden van de juiste zorgverlener. Voor uzelf of iemand voor wie u zorgt.