Het is geen geheim dat bewegen gezond is. Maar wanneer beweegt u voldoende? En hoe zorgt u voor meer beweging in uw dagelijks leven?
Voldoende bewegen is belangrijk voor uw gezondheid. Maar wat is genoeg?
Wandelen is goed voor uw gezondheid. U traint uw hart, longen, en uw hersenen.
Een goede conditie betekent fit zijn. Ontdek hoe u uw conditie opbouwt en verbetert.
We weten allemaal dat elke dag bewegen belangrijk is voor onze gezondheid. Toch is het makkelijker gezegd dan gedaan. Bent u benieuwd of u genoeg beweegt? En hoe u nog meer kunt bewegen?
Wilt u meer bewegen, maar weet u niet zo goed waar u moet beginnen? Geen zorgen. We helpen u graag op weg met sportoefeningen, online trainingen over bewegen, of inspiratie voor tijdens het wandelen. Kies zelf wat bij u past.
Conditie opbouwen met een sportschema? Meld u gratis aan voor Get Fit. En krijg elke week nieuwe sportoefeningen en recepten.
Start vandaag nog met meer bewegen met de online training Stap voor Stap. U heeft alleen de FitzMe app nodig.
Wandelen is goed voor uw lichaam én hersenen. Meer weten over de voordelen van wandelen?
Ontvang 1x per maand tips om aan uw gezondheid te werken. Bijvoorbeeld over meer bewegen, gezond eten en stress verminderen. Gewoon in uw mailbox.
Meld u aan