Twee lachende personen aan een tafel

Voeding en gezondheid

Gezonde voeding is belangrijk. Het zorgt ervoor dat uw lichaam goed functioneert. En dat u een goede weerstand heeft. Ontdek of u gezond eet, hoe u nóg gezonder kunt eten, en hoe u goed voor uw lichaam zorgt.

Alles over gezonde voeding

Wat is gezonde voeding, wat kunt u beter laten staan? En hoe zorgt u voor een gezond en gevarieerd eetpatroon?

Oudere dame bijt in een appel

Wat is gezond eten?

Vitamines, mineralen, vezels. Samen zorgen ze voor een goede gezondheid.

Lees meer over gezonde voeding

Man is lasagne aan het koken

Ongezond eten voorkomen?

Van te veel zout tot ongezonde vetten. Weet u waar u beter niet te veel van kunt eten?

Lees meer over ongezonde voeding

Twee mannen eten samen een gezonde maaltijd

Tips om gezond te eten

Gezond eten is niet altijd even makkelijk. Met deze tips lukt het wél.

Gebruik de tips voor een gezond eetpatroon

Zelf aan de slag? Zo helpt CZ

Wilt u gezonder eten, maar vindt u het lastig om te beginnen? Dat snappen we. Daarom helpen we u graag op weg. Van eetschema's tot recepten op maat en leren koken. Kies zelf wat bij u past.

Iemand loopt met een fiets

Eetschema's van FitzMe

Begin vandaag nog gezonder te eten met de eetschema's van FitzMe. Inclusief lekkere recepten.

Download de schema's

Mepal plastic lunchbox met 15% korting

Hou het vers met Mepal

Van boterhammen tot een uitgebreide salade. Met de voorraaddozen, bekers en trommels van Mepal neemt u alles met gemak mee.

Bekijk uw voordeel

Iemand aan het koken

Gezond leren koken

Heeft u aanvullend pakket Jongeren, 50+ of Gezinnen? Dan krijgt u een vergoeding voor online kookcursussen.

Bekijk het aanbod

Zelf aan de slag met uw gezondheid?