Wat is een gezond gewicht?
Wat een gezond gewicht is, verschilt per persoon. U bepaalt het eenvoudig zelf.
Hulp bij onder- en overgewicht
Meer energie, een betere weerstand en minder risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes. Dat zijn de voordelen van een gezond gewicht. Afvallen of juist aankomen? Zo doet u dat.
Wanneer heb je een gezond gewicht?
Er zijn een paar manier om te bepalen of u een gezond gewicht hebt. Lees er meer over in deze artikelen.
Heb ik een gezond BMI?
De Body Mass Index (BMI) zegt iets over ons gewicht in verhouding tot onze lichaamslengte.
Wat is een goed vetpercentage?
Ons lichaam heeft vet nodig. Maar te veel vet is niet goed. Ontdek wat een gezond vetpercentage is.
Moeite met afvallen? Zo helpt CZ
Wilt u graag afvallen, maar lukt het niet? Geen paniek. Afvallen kan erg lastig zijn. We helpen u graag op weg met praktische tips, recepten op maat of persoonlijke begeleiding. Kijk wat bij u past.
Gewoon gezond met FitzMe
Gezonder leven? De FitzMe App helpt u met inspirerende tips en online trainingen. Bijvoorbeeld over gezond eten, goede nachtrust en stress.
Lekker in uw vel met Get Fit
Afvallen? Met Get Fit lukt het wel. Meld u aan en ontvang recepten en sportoefeningen die passen bij uw doelen.
Vergoeding voor leefstijlcoaching
Hebt u een verhoogd BMI? Krijg 2 jaar lang groepstrainingen én persoonlijke begeleiding van een coach. Volledig vergoed uit de basisverzekering.
Ondergewicht aanpakken
Hebt u ondergewicht? Ga naar de huisarts als aankomen niet lukt. Misschien heeft dit een medische reden, zoals een schildklierafwijking. Is er geen medische reden, dan kan de huisarts u doorverwijzen naar een diëtist.
Bent u werkgever? Overgewicht raakt ook de werkvloer. Medewerkers met overgewicht verzuimen namelijk meer. Daarom helpen we u en uw medewerkers met tips en oplossingen om overgewicht aan te pakken. Zo helpt CZ werkgevers