Meer energie, een betere weerstand en minder risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes. Dat zijn de voordelen van een gezond gewicht. Afvallen of juist aankomen? Zo doet u dat.
Er zijn een paar manier om te bepalen of u een gezond gewicht hebt. Lees er meer over in deze artikelen.
Wat een gezond gewicht is, verschilt per persoon. U bepaalt het eenvoudig zelf.
De Body Mass Index (BMI) zegt iets over ons gewicht in verhouding tot onze lichaamslengte.
Ons lichaam heeft vet nodig. Maar te veel vet is niet goed. Ontdek wat een gezond vetpercentage is.
Wilt u graag afvallen, maar lukt het niet? Geen paniek. Afvallen kan erg lastig zijn. We helpen u graag op weg met praktische tips, recepten op maat of persoonlijke begeleiding. Kijk wat bij u past.
Gezonder leven? De FitzMe App helpt u met inspirerende tips en online trainingen. Bijvoorbeeld over gezond eten, goede nachtrust en stress.
Afvallen? Met Get Fit lukt het wel. Meld u aan en ontvang recepten en sportoefeningen die passen bij uw doelen.
Hebt u een verhoogd BMI? Krijg 2 jaar lang groepstrainingen én persoonlijke begeleiding van een coach. Volledig vergoed uit de basisverzekering.
Heeft u ondergewicht? Ga naar de huisarts als aankomen niet lukt. De huisarts onderzoekt of er een medische oorzaak is. En kan u eventueel doorverwijzen naar een diëtist.
Ontvang 1x per maand tips om aan uw gezondheid te werken. Bijvoorbeeld over meer bewegen, gezond eten en stress verminderen. Gewoon in uw mailbox.
Meld u aan