Wat is een gezond gewicht?
Wat een gezond gewicht is, verschilt per persoon. U bepaalt het eenvoudig zelf.
Overgewicht en afvallen
Meer energie, een betere weerstand en minder risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes. Dat zijn de voordelen van een gezond gewicht. Overgewicht aanpakken? Zo doet u dat.
Wanneer heb je overgewicht?
Er zijn een paar manieren om te bepalen of u overgewicht hebt. Lees er meer over in deze artikelen.
Heb ik een gezond BMI?
De Body Mass Index (BMI) zegt iets over ons gewicht in verhouding tot onze lichaamslengte.
Wat is een goed vetpercentage?
Ons lichaam heeft vet nodig. Maar te veel vet is niet goed. Ontdek wat een gezond vetpercentage is.
Moeite met afvallen? Zo helpt CZ
Wilt u graag afvallen, maar lukt het niet? Geen paniek. Afvallen kan erg lastig zijn. We helpen u graag op weg met praktische tips, recepten op maat of persoonlijke begeleiding. Kijk wat bij u past.
Thuis gezond met FitzMe
Gezonder leven? De FitzMe App helpt u met inspirerende tips en online trainingen. Bijvoorbeeld over gezond eten, goede nachtrust en stress.
Lekker in uw vel met Get Fit
Afvallen? Met Get Fit lukt het wel. Meld u aan en ontvang recepten en sportoefeningen die passen bij uw doelen.
Vergoeding voor leefstijlcoaching
Hebt u een verhoogd BMI? Krijg 2 jaar lang groepstrainingen én persoonlijke begeleiding van een coach. Volledig vergoed uit de basisverzekering.
