Ik wil gezonder eten
Vitamines, mineralen, vezels. U vindt ze in gezonde voeding. Ontdek wat gezond eten is.
Gebruik onze tips
Zo komt u weer in balans
Iedereen zit wel eens wat minder in z'n vel. Bijvoorbeeld door drukke dagen op werk of door een mindere nachtrust. Dat is heel normaal. Maar als dit te vaak gebeurt, kunt u uw innerlijke balans verliezen. Juist dan is het belangrijk om goed voor uzelf te zorgen. Op een manier die het beste bij ú past.
Uw fysieke en mentale balans
Wat heeft u nodig om weer in balans te komen? Of u nu beter wil slapen, minder stress wil ervaren of meer wil bewegen. Ga aan de slag en vind uw balans.
Ik wil meer bewegen
Word én blijf fit en gezond. Met wandelen, intensief sporten, of oefeningen vanuit huis.
Ontdek meer over gezond bewegen
Ik wil een gezond gewicht
Meer bewegen of gevarieerder eten? U bereikt het al met kleine stapjes.
Meer over gezond gewicht
Ik wil positief denken
Meer zelfvertrouwen, somberheid tegengaan, leren loslaten. Bent u lief voor uzelf?
Leer positiever in het leven staan
Heb ik last van stress?
Van goed slapen tot weinig piekeren. Minder stress heeft veel voordelen.
Ik wil stress aanpakken
Ik wil beter slapen
Beter slapen begint overdag. Ontdek waarom u slecht slaapt. En pak slaapproblemen aan.
Ga aan de slag met de tips
Is mijn bloeddruk normaal?
Van tips om uw bloeddruk te meten tot het herkennen van een hoge of lage bloeddruk.
Ontdek meer over uw bloeddruk
Ik wil stoppen met roken
Een goede huid, meer energie én extra spaargeld? Dat zijn de voordelen van stoppen.
Bekijk onze tips
Ik moet leven met diabetes
Wat is diabetes type 1 en 2, hoe herkent u het, en hoe leeft u gezond met diabetes?
Lees meer over suikerziekte
Vind de juiste zorg voor uzelf én uw naaste
Van een checklist voor uw zwangerschap tot hulp als u voor iemand zorgt. We helpen u graag op weg.
Zwanger? Bekijk de checklist
Wat moet u voor uw zwangerschap regelen en wanneer? We helpen u graag verder.
Dit moet u regelen
Mantelzorg
Voor iemand zorgen kan pittig zijn. Maar u staat er niet helemaal alleen voor.
Kijk hoe we u helpen
Hulp en advies bij dementie
Zorgt u voor iemand met dementie? Bekijk dan deze fijne producten en tips eens.
Ontdek onze gratis diensten
Hulp na de diagnose kanker
Het zorgteam staat voor u klaar met persoonlijk advies en ondersteuning.
Persoonlijk oncologie advies
Zorg in de laatste levensfase
Wat vindt u belangrijk in deze moeilijke periode? Onze zorgadviseurs helpen u graag.
Hulp van het CZ Zorgteam