Vul uw gegevens in
Meld u aan voor het programma. U krijgt meteen uw registratielink.
Volg ‘Druk en afgeleid’ van Therapieland
Bent u vaak onrustig? Of heeft u last van ADHD-klachten? Probeer dan het gratis online zelfhulpprogramma van Therapieland: Druk en afgeleid. En krijg meer overzicht in uw leven.
Is deze training iets voor u?
Het online zelfhulpprogramma 'Druk en afgeleid' van Therapieland is met uw CZ zorgverzekering gratis te volgen. Het programma is er voor iedereen die:
- snel afgeleid is;
- veel gedachten tegelijk heeft;
- moeite heeft met tijd inschatten;
- het lastig vindt om ergens aan te beginnen.
Twijfelt u of zelfhulp past bij uw situatie? Neem dan contact op met uw huisarts om te bespreken wat voor u de beste hulp is.
Aanmelden voor Druk en afgeleid?
-
-
Maak een account aan bij Therapieland
Dit doet u eenvoudig via de registratielink.
-
Open Therapieland
En klik het programma Druk en afgeleid open uit uw werkmap.
-
Ga aan de slag
Start direct uw programma Druk en afgeleid.
Wat kunt u verwachten van het programma Druk en afgeleid?
Bent u vaak onrustig? Of heeft u moeite om uw aandacht ergens bij te houden? Therapieland helpt u hiermee om te gaan. In 4 tot 6 weken gaat u aan de slag met:
- begrijpen van uw concentratieproblemen of (ADHD-)klachten
- leren plannen en organiseren
- herkennen van uw sterke kanten
- leren omgaan met uw emoties
- hoe u uw omgeving kunt betrekken
Introductie
Tijdens de introductie kiest u zelf voor een videotherapeut die u digitaal begeleidt tijdens het programma. U kunt altijd nog van persoon wisselen tijdens het programma.
Druk en afgeleid gedrag zorgt voor onrust. U leert hoe u kunt ontspannen. Ook gaat u aan de slag met persoonlijke doelen.
Programma - 3 onderdelen
Het programma is opgedeeld in 3 verschillende onderdelen: druk en afgeleid, emoties en structuur.
Merkt u dat uw hoofd vaak vol zit? Of heeft u last van ADHD-klachten? Leer hiermee omgaan. En ontdek hoe u meer overzicht krijgt in het leven.
Afronding
Tijdens de afronding sluit u met Therapieland het programma officieel af met een vragenlijst. U kijkt terug op de doelen die u heeft gesteld. En of het programma u heeft geholpen.
Start vandaag nog met het programma Druk en afgeleid
Leer op uw eigen tempo wat er allemaal bij komt kijken bij druk en afgeleid gedrag. En hoe u hiermee om kunt gaan.
Veelgestelde vragen over Therapieland
Ziet CZ wat ik invul bij Therapieland?
Nee, CZ ziet uw antwoorden niet. Deze informatie is vertrouwelijk. CZ kan alleen zien welk programma u volgt, als u hier toestemming voor geeft.
Ik heb me aangemeld voor jullie onderzoek. Kan ik mijn toestemming op een later moment nog intrekken?
CZ onderzoekt of er behoefte is aan online zelfhulpprogramma’s, en of deze programma’s helpen bij mentale klachten. Heeft u zich aangemeld voor dit onderzoek, maar twijfelt u of u wil meedoen? Geen zorgen, u kunt altijd uw toestemming intrekken.