Zelfvertrouwen vergroten
Voelt u zich soms onzeker, en kunt u wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken?
Krijg meer zelfvertrouwen
Positief worden én blijven
Van zelfvertrouwen vergroten en leren loslaten tot somberheid en neerslachtigheid tegengaan. Lees hoe u positiever in het leven kunt staan.
Positiever in het leven staan? Zo helpt CZ
Dagelijks even stilstaan bij de positieve dingen in uw leven, tot rust komen met een wandeling of ademhalingsoefeningen, een online cursus mindfulness volgen. Hoe leert u positiever denken?
Dankbaarheidsdagboek
Schrijf elke dag op waar u dankbaar voor bent. En sta stil bij alle goede dingen.
Download het dagboek
Gedachtenschema FitzMe
Schrijf uw negatieve gedachten op. En leer ze ombuigen naar positieve gedachten.
Gebruik het schema
Online cursus mindfulness
Leer pauzeren en ontspannen met een van de online cursussen mindfulness.
Bekijk het aanbod
CZ Happy Hikes podcast
Wandelen is goed voor uw lichaam én hersenen. Meer weten over de voordelen van wandelen?
Luister de podcast
Vindt u het al langere tijd lastig om het positieve in te zien? Geef het aan bij uw huisarts. Heeft u al een verwijzing? Misschien is online GGZ iets voor u. Net zo persoonlijk.