Zelfvertrouwen vergroten
Voelt u zich soms onzeker, en kunt u wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken?
Krijg meer zelfvertrouwen
Positief worden én blijven
Van zelfvertrouwen vergroten en leren loslaten tot somberheid en neerslachtigheid tegengaan. Lees hoe u positiever in het leven kunt staan.
Leren loslaten
Vindt u het moeilijk om dingen los te laten, en kost dit u energie?
Leer accepteren en loslaten
Somberheid tegengaan
Heeft u last van een somber en neerslachtig gevoel, en wilt u hier iets aan doen?
Gebruik de tips tegen somberheid
Positiever in het leven staan? Zo helpt CZ
Van elke dag even stilstaan bij de positieve dingen in uw leven tot een online cursus mindfulness of online zelfhulpprogramma's over piekeren en somberheid. Hoe leert u positiever denken?
Online zelfhulp Therapieland
Van slecht slapen tot piekeren tot burn-out. Ga zélf aan de slag met uw mentale gezondheid.
Bekijk alle programma's
Dankbaarheidsdagboek
Schrijf elke dag op waar u dankbaar voor bent. En sta stil bij alle goede dingen.
Download het dagboek
Online cursus mindfulness
Leer pauzeren en ontspannen met een van de online cursussen mindfulness.
Bekijk het aanbod
Vindt u het al langere tijd lastig om het positieve in te zien? Geef het aan bij uw huisarts. Heeft u al een verwijzing? Misschien is online GGZ iets voor u. Net zo persoonlijk.