Van zelfvertrouwen vergroten en leren loslaten tot somberheid en neerslachtigheid tegengaan. Lees hoe u positiever in het leven kunt staan.
Voelt u zich soms onzeker, en kunt u wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken?
Vindt u het moeilijk om dingen los te laten, en kost dit u energie?
Heeft u last van een somber en neerslachtig gevoel, en wilt u hier iets aan doen?
Dagelijks even stilstaan bij de positieve dingen in uw leven, tot rust komen met een wandeling of ademhalingsoefeningen, een online cursus mindfulness volgen. Hoe leert u positiever denken?
Schrijf elke dag op waar u dankbaar voor bent. En sta stil bij alle goede dingen.
Schrijf uw negatieve gedachten op. En leer ze ombuigen naar positieve gedachten.
Leer pauzeren en ontspannen met een van de online cursussen mindfulness.
Luister de podcast over Anders denken. Tijdens het wandelen, of lekker op de bank.
Voelt u zich onrustig? Doe de stress test. En kijk wat u kunt doen om tot rust te komen.
Vindt u het al langere tijd lastig om het positieve in te zien? Geef het aan bij uw huisarts. Heeft u al een verwijzing? Misschien is online GGZ iets voor u. Net zo persoonlijk.
