Oorzaken van stress
Stress is er in alle soorten en maten. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door een deadline, een examen, of door een moeilijk gesprek met uw partner. Lees hier meer over de verschillende oorzaken van stress.
Werkstress
Stress in uw werksituatie hoeft niet slecht te zijn. Als het van korte duur is, kan het er juist voor zorgen dat u nét dat extra stapje zet om een taak te voltooien. Wel is het belangrijk dat u na deze periode voldoende kunt herstellen. Heeft u langer last van een te hoge werkdruk? Dan kan dit uw functioneren in de weg gaan zitten.
Heeft u last van werkstress? En bent u collectief verzekerd via uw werk? Neem dan eens een kijkje bij onze online cursussen. Volg een workshop van de MindfulnessFabriek, ga aan de slag met praktische opdrachten van Gezondeboel, of meld u aan voor een online training van Minday.
Studiestress
Steeds meer studenten ervaren schoolstress. En dat is niet vreemd. Studenten voelen een steeds hogere druk om te moeten presteren. Studeren combineren met een bijbaan, en voor het eerst op kamers gaan is lastig. En dan moet je óók nog eens genieten van je studententijd. Niet gek dus, dat een burn-out steeds vaker voorkomt onder jongeren.
Stress in uw privésituatie
Stress wordt niet altijd veroorzaakt door uw werk of studie. Ook privé komt het soms voor dat u in een stressvolle situatie belandt. Bijvoorbeeld bij een financiële tegenvaller, als u relatieproblemen heeft, of als u ziek bent.
Bent u mantelzorger voor een naaste die ziek is? Dit kan zwaar zijn. Voorkom overbelasting.
Gebruikte bron: FitzMe Portal